La historia de superación de Mary Donaldson
Mary Donaldson, ahora Reina de Dinamarca, ha superado numerosos retos para alcanzar su meta. A pesar de enfrentarse a la ansiedad, el engaño y la humillación, ha mantenido la compostura y la determinación. A lo largo de su arduo camino, ha luchado contra la depresión y ha sido sincera sobre sus problemas de salud mental. Al hablar, pretende dar visibilidad a las enfermedades mentales y normalizar los debates sobre ellas. La historia de Mary sirve de inspiración a otras personas que se enfrentan a problemas similares.
La importancia de hablar sobre la salud mental
El psicólogo Oriol Lugo subraya la importancia de hablar de nuestras experiencias y buscar apoyo para romper los tabúes sociales que rodean a la salud mental. La ansiedad y el miedo suelen ir de la mano, lo que conduce a un ciclo oscuro y asfixiante. Lugo sugiere cinco pasos para superar estos miedos y aprender a vivir con ellos de una forma más sana, como hizo Mary Donaldson con la ayuda de profesionales y seres queridos. El primer paso consiste en validar nuestras emociones y experiencias, en lugar de reprimirlas. Si afrontamos nuestros miedos de frente, podemos crecer a partir de ellos en lugar de dejarnos consumir por ellos. El viaje de Mary es un testimonio del poder de la resiliencia y de la necesidad de buscar ayuda.
Fuente: https://www.clara.es/noticias-corazon/adios-tristeza-mary-dinamarca-psicologo-comparte-pasos-que-reina-habria-dado-para-recuperar-felicidad_32658
